如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?答:想要接受这个观点不太容易,因为人性本身是不愿意否定自己的。但良药苦口利于病,爱生气的朋友不妨琢磨一下其中的道理。 尝试去看见自己的内心深处的想法和感受。因为看见本身,就是一种觉察,而觉察,是照亮自己的一束光。 每 个人拥有的,都比自己以为的多。 如果我们能看到全貌,一个生气的场景,可能是这样:一个孩子...
《一级玩家》送给玩家的三把钥匙:认识过去、超越恐惧、活在当下_百度知...答:当我回想一路上形塑自己的风景,我开始更看见自己,拆解自己,认识自己,为什么会有那些信念与行动,这也是身心灵学习的第一步——自我觉察。当世界太急躁着向前,我们内心也惶惶不安时,其实我们应该停下来,甚至倒退回顾自己,也许才是通往解答最好的路。第二把钥匙:超越自我的恐惧,才能获得往下走的勇气 第二个关卡的提...
对他人长久的爱,是先从爱自己开始?答:你将内心的需求压在心底最深处,没有人去了解他,没有人去渴望他,没有人去满足他。迟早那个部分会跳出来,变得越来越生气,大吼大叫,指责,抱怨。如果你这个时候能够去觉察内在的部分,去聆听自己的渴望,去尝试了解自己的需求。你开始照顾好自己,把曾经对外界的,为他人的付出等等这些。 开始向内看,把你所有的目光...